Suco Detox: Benefícios e Receitas

Atualmente, existem muitas pessoas que complementam suas dietas com uma série de sucos detox.

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Essas bebidas fornecem ao corpo, os nutrientes necessários para que ele funcione perfeitamente ao longo do dia.

Estes sucos de desintoxicação, ganharam grande popularidade devido aos benefícios notáveis ​​que eles oferecem.

Entre esses benefícios, encontramos a desintoxicação do corpo e a liberação de todas as toxinas acumuladas graças a maus hábitos alimentares.

Além disso, os sucos detox atuam como agentes recarregáveis ​​que ajudam a acelerar o metabolismo para que, juntamente com uma nutrição adequada e exercícios físicos regulares, seja possível perder os quilos extras.

Você pode comprar sucos de desintoxicação nas lojas de suplementos naturais ou prepará-los em casa e assim, acelerar o metabolismo sem problemas.

Por que precisamos fazer uma desintoxicação?

Todos os dias estamos em contato com as toxinas no ar poluído da cidade, pesticidas, aerossóis, produtos químicos e alimentos processados, todas estas toxinas impedem que nosso funcione corretamente e que tenha capacidade de se purificar.

Todas as pessoas que levam uma vida moderna e moram em alguma cidade grande, são candidatas a realizar uma desintoxicação.

Exceto as pessoas com diabetes tipo I ou II, as mulheres grávidas, mulheres que estão amamentando ou pessoas que possuem uma doença que requer uma vigilância rigorosa.

Quais os beneficios do suco detox?

. Elimina a retenção de líquido

. Ajudar você a se sentir mais leve

. Combate a constipação, pois melhora a digestão devido às propriedades diuréticas e laxativas de certos ingredientes

. Limpa a pele das impurezas

Suco Detox: Benefíxios e Receitas

. Fortaleçe as defesas do organismo, para que elas lutem contra infecções

. Reduz o colesterol ruim

. Desintoxica o fígado

. Regula o açúcar no sangue

. Melhora a circulação sanguínea

. Alcaliniza o corpo

. Ajuda na perda de peso

. Melhora a clareza mental

. Melhora o sono

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Receitas de suco detox

Suco detox tropical:

. 1 pedaço de melancia;

. Um pedaço de gengibre;

. 1 limão;

. 5 morangos;

. 5 pedras de gelo;

. Bata no liquidificador e coe.

Benefícios:

. Antioxidante

. Anti-inflamatório

. Realiza a limpeza do organismo

Suco detox emagrecedor:

. 1 banana;

. 3 maçãs;

. 5 cenouras;

. 1 xícara de espinafre;

. ½ copo de água (100 ml);

. Misture e coe (somente se necessário).

Benefícios:

. Emagrecimento

. Aumenta a sensação de bem-estar

. Acelera o metabolismo

Suco detox diurético:

. ¼ abacaxi;

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. 350 ml de água de coco;

. 4 folhas de espinafre;

. Misture os ingredientes no liquidificador.

Benefícios:

. Ajuda na limpeza intestinal

. Ajuda na retenção de fluidos

. Perda de peso

. Energizante

Smoothie de desintoxicação:

. 1 kiwi maduro;

.  ½ pepino;

. ½ xícara de espinafre;

. Metade de um abacate;

. 1 talo de aipo;

. ½ maçã verde;

. Folhas de hortelã;

. 1 limão;

. 5 pedras de gelo;

. Bata os ingredientes no liquidificador.

Benefícios:

. Perda de peso

. Limpeza intestinal

. Energizante

Suco detox completo:

. ¾ xícara de mamão;

. ½ xícara de leite de amêndoa;

. ½ xícara de aveia;

. 5 pedras de gelo;

. ¼ colher de chá de canela;

. Misture os ingredientes no liquidificador.

Benefícios:

. Limpa o sistema digestivo

. Anti-inflamatório

. Desintoxicante

Suco detox energizante:

. 1 maçã verde;

. 1 limão;

. 4 cenouras;

. 1 pedaço de gengibre;

. Folhas de hortelã;

. ½ banana;

. ½ xícara de abacaxi picado;

. 5 pedras de gelo;

. Bata os ingredientes no liquidificador.

Benefícios:

. Energizante

. Antioxidante

Sucos detox redutor de gordura 

. Suco de toranja;

. Suco de um limão;

. Misture os sucos no liquidificador e adicione um cubo de gelo para torná-lo mais refrescante.

Benefícios:

. Reduz o excesso de peso

. Auxilia no processo de desintoxicação do fígado

. Promove a queima de gordura

Suco detox verde

. 1 xícara de água natural ou água de coco natural;

. 1 xícara de abacaxi;

. 2 xícaras de espinafre;

. 1/2 banana;

. 1 colher de chá de gengibre fresco ralado;

. 1 colher de chá de sementes de chia;

. Suco de 1/2 limão;

. Introduza todos os ingredientes no liquidificador e bata.

Benefícios:

. Antioxidante

. Fornece enzimas e vitaminas necessárias para a desintoxicação do corpo.